🌱 二十四节气 · 【白露】 秋季 · 第15候

• 初候 鴻雁來：大雁自北向南遷徙過冬。
• 二候 玄鳥歸：燕子南飛歸巢。
• 三候 群鳥養羞：各種鳥類開始儲藏冬日食物以備寒冬。

《蒹葭》· [先秦] 詩經·秦風
蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。

俗語云“白露身不露”，夜間莫貪涼露臍，宜滋陰潤燥、益氣健脾，多食沙參、玉竹、烏雞。