🌱 二十四节气 · 【立秋】 秋季 · 第13候

• 初候 涼風至：颳風時人們開始感到陣陣清涼。
• 二候 白露生：清晨大地清霧升騰，草木上凝結白露。
• 三候 寒蟬鳴：秋蟬在樹間發出清冷哀鳴。

《立秋》· [宋] 劉翰
乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一搧風。睡起秋聲無覓處，滿階梧葉月明中。

立秋雖入秋但仍有秋老虎，宜防燥潤肺，多食百合、銀耳、梨子，適度貼秋膘不可暴飲暴食。