🌱 二十四节气 · 【小滿】 夏季 · 第8候

• 初候 苦菜秀：苦菜枝葉繁茂，可供食用。
• 二候 靡草死：喜陰柔細軟的草類在烈日下枯黃。
• 三候 麥秋至：麥子開始泛金黃，進入成熟豐收階段。

《小滿》· [宋] 歐陽修
夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。最少繁華客，偏多淡泊翁。

小滿時節高溫多溼，易發皮膚溼疹，宜多食清熱利溼之物如苦瓜、綠豆、冬瓜、薏米。